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Sicherheits tipps für die Sauna
Ob Sie in der Öffentlichkeit oder in privaten Sauna, es gibt wichtige Sicherheits maßnahmen, die Sie befolgen und beachten sollten:

Trotz ihrer Vorteile sind Saunen möglicher weise nicht für jeden geeignet. Erkundigen Sie sich vor der Sauna bei Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie unter unkontrolliertem Blut hochdruck, Diabetes, Herz insuffizienz, Herzrhythmus störungen oder instabiler Angina pectoris leiden. Wenn Sie einen dieser gesundheit lichen Bedingungen haben, beschränken Sie Ihre Sauna nutzung auf fünf Minuten pro Besuch und kühlen Sie sich langsam ab.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, bevor Sie eine Sauna benutzen.
Verwenden Sie keine Sauna, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, die Temperatur zu regulieren, oder Medikamente, die Sie schläfrig machen.
Benutze keine Sauna, wenn du krank bist.
Trinken Sie mindestens ein volles Glas Wasser vor und nach der Benutzung einer Sauna, um Austrocknung zu vermeiden.
Trinken Sie keinen Alkohol vor, während oder nach dem Gebrauch in der Sauna.
Verwenden Sie keine Freizeit drogen vor, während oder nach dem Gebrauch in der Sauna.
Essen Sie keine große Mahlzeit, bevor Sie eine Sauna benutzen.