2. Vorsicht maßnahmen vor dem Gebrauch -Hvdration Trinken Sie viel Wasser. -Mäßiges Essen Vermeiden Sie übermäßiges Essen, um Magen beschwerden zu vermeiden.
3. Geeignete Sauna temperatur -Temperatur anpassung Im Allgemeinen 40-60 ° C, adiust allmählich tofind Komfort.
4. Vorsicht maßnahmen nach der Sauna Vermeiden Sie sofortiges Duschen Warten Sie, da offene Poren Zeit benötigen, um Beschwerden zu vermeiden.