Kinn nase

Vorbereiten: Reinigen Sie das Gesicht gründlich mit einem sanften Gesichtsreiniger, um Öl und Schmutz zu entfernen. Trocknen Sie das Gesicht mit einem sauberen Handtuch. Alle Hautpflegeprodukte, wie Feuchtigkeitscremes oder Seren, sollten für den Moment beiseitegelegt werden.
Positionierung: Der Kinnfüller sollte sanft und korrekt auf der Nase platziert werden. Der Benutzer muss die Position so anpassen, dass sie für ihn bequem ist.
Atmen: Nach der korrekten Positionierung des Geräts beginnt man, durch die Nase zu atmen und sich an den Mund des Atemrohres zu gewöhnen. Benutzer dürfen nicht durch den Mund atmen, sondern nur durch die Nase. Sie werden ein leichtes, gleichmäßiges Atemgefühl verspüren.
Den Geist nutzen: Man muss sich auf seine Gedanken konzentrieren und vermeiden, an etwas anderes zu denken. Benutzer sollten an ihr Atmen denken und nur an ihr Atmen. Sie sollten nicht an den Kinnhalter oder ihre Nase denken. Es wird sich seltsam anfühlen, aber sie werden sich daran gewöhnen.
Übung: Benutzer sollten es so oft tun, wie nötig, bis sie sich wohlfühlen und das Gerät nicht mehr spüren. Die Atemschulung sollte täglich erfolgen, bis der Benutzer lernt, nur durch die Nase zu atmen.

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Uploaded: 2024-11-25
Duration: 24 s
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