Trinken alkalisches wasser gesund

Arten von alkalischem Wasser

Das Spektrum an alkalischem Wasser ist breit gefächert. Die American Chemical Society erklärt, dass es keine definierte Grenze gibt, was Wasser als alkalisch klassifiziert. Im Allgemeinen hat alkalisches Wasser einen pH-Wert von 8 oder 9.

Alkalisches Wasser gibt es in verschiedenen Arten, je nach Quelle oder Ionisationsmethode. Natürliches alkalisches Wasser stammt aus mineralreichen Quellen. Die Mineralien werden auf natürliche Weise durch Felsen und Böden aufgenommen. Das Wasser neigt zu höheren Konzentrationen an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium. Dies erhöht seinen pH-Wert und macht die Mineralien leicht vom Körper aufnehmbar. Natürliches alkalisches Wasser ist oft sprudelnd, da sich im Inneren Kohlengase befinden. Die nächste Option ist Mineralwasser. Dies ist Wasser, das aus Bergen oder unterirdischen Quellen gewonnen wurde. Es kann geringe Mengen an alkalischen Mineralien enthalten, aber diese sind nicht die gleichen wie die Mineralien in natürlichem alkalischem Wasser. Der Mineralgehalt hängt davon ab, woher das Wasser stammt. Einige haben möglicherweise einen höheren Alkalisierungsgrad als andere.

Elektrolyt-Wasser hat zusätzliche Elektrolyte, darunter Natrium und Kalium. Diese Elektrolyte können bei der Flüssigkeitszufuhr während des Trainings oder der körperlichen Aktivität helfen. Der pH-Wert kann höher sein oder auch nicht. Der Zweck der Zugabe von Elektrolyten besteht darin, diejenigen zu ersetzen, die während des Trainings verloren gehen. Sportgetränke enthalten ebenfalls Elektrolyte, aber sie können zugesetzten Zucker enthalten.

Verarbeitetes alkalisches Wasser durchläuft einen Filtrationsprozess mit einer Umkehrosmoseanlage. Ein Ionisator namens Ionisator filtert das Wasser dann, indem es durch elektrisch geladene Platten geleitet wird. Die Platten trennen die Mineralien vom Wasser, wodurch sich der pH-Wert ändert. Die Effizienz des Ionisators beeinflusst die Qualität des Wassers. Dieser Prozess ermöglicht es, mehr alkalische Mineralien im Wasser verfügbar zu machen. Andere Methoden zur Herstellung von alkalischem Wasser beinhalten die Zugabe von Stoffen wie Natron oder Meersalz. Es ist wichtig zu beachten, dass die Quellen dieser Stoffe die Qualität des Wassers stark beeinflussen können.

Funktionen und Eigenschaften des gesunden Trinkens von alkalischem Wasser

Wenn Menschen alkalisches Wasser trinken, hoffen sie bestimmte Ergebnisse zu erzielen, da das Wasser bestimmte Eigenschaften und Vorteile hat.

• Ziel-ORP und pH-Werte:

  Die alkalischen Eigenschaften von Wasser hängen von seinem pH-Wert ab. Alkalisches Wasser hat in der Regel einen pH-Wert, der höher als 7,0 und bis zu 14,0 liegt. Es soll umso alkalischer sein, je höher sein pH-Wert ist. ORP ist das Redoxpotential des Wassers. Es zeigt, wie leicht oder wie stark Wasser oxidieren oder reduzieren kann. Der Ziel-ORP von alkalischem Wasser sollte niedriger als +200 liegen, und der Ziel-pH-Wert liegt zwischen 8,5 und 9,5.

• Gesundheitliche Vorteile:

  Alkalischem Wasser werden einige gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Diese Vorteile können eine bessere Flüssigkeitszufuhr, eine verbesserte Verdauung und einen niedrigeren Blutdruck umfassen. Der höhere Sauerstoffgehalt des Wassers soll die sportliche Leistung und die Erholung vom Training unterstützen.

• Magnesium & Kalzium

  Hersteller fügen alkalischem Wasser Magnesium- und Kalziummineralien hinzu, um den pH-Wert zu erhöhen und ihm eine alkalische Eigenschaft zu verleihen. Diese Mineralien können auch ergänzende Vorteile bieten. Magnesium kann die Muskelfunktion und die Nerven unterstützen, während Kalzium für starke Knochen und Zähne notwendig ist.

• Geschmack:

  Der Geschmack von Wasser kann sich mit seinem pH-Wert ändern. Manche Leute sagen, dass alkalisches Wasser aufgrund seines höheren pH-Werts besser schmeckt. Dieses Wasser mit verändertem Geschmack kann Menschen dazu ermutigen, mehr Wasser zu trinken, was zu einer besseren Flüssigkeitszufuhr führt.

  Insgesamt ist der angestrebte Geschmack erfrischend.

Szenarien

Alkalisches Wasser ist an vielen Orten zu einem gängigen Getränk geworden. Sein hoher pH-Wert soll unter anderem dazu beitragen, Säuren im Körper zu neutralisieren. Mit weit verbreiteten Behauptungen über verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden hat sich das Trinken von alkalischem Wasser in verschiedenen Branchen etabliert:

• Gesundheits Einrichtungen

  Alkalisches Wasser ist keine Behandlung, kann aber in Gesundheitseinrichtungen angeboten werden, um Patienten bei der Flüssigkeitszufuhr zu helfen, da Patienten in vielen Fällen mehr Flüssigkeit benötigen. Das Wasser kann in Krankenhäusern, Kliniken und Langzeitpflegeeinrichtungen bereitgestellt werden, um die Flüssigkeitszufuhr zu fördern, insbesondere bei Personen mit eingeschränkter Mobilität oder älteren Patienten.

• Sport- und Fitnesscenter

  Fitnesscenter und Sportkomplexe können alkalisches Wasser als Teil ihrer Regenerationsprogramme nach dem Training anbieten. Sportgetränke werden seit langem verwendet, um verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen, aber alkalisches Wasser kann dazu beitragen, die Säure nach dem Training durch die Förderung der Muskelerholung und die Reduzierung von Muskelschmerzen nach dem Training auszugleichen.

• Reformhäuser

  Reformhäuser verkaufen alkalisches Wasser als Teil ihrer natürlichen Heilmittel und alternativen Gesundheitsprodukte. Dieses Wasser wird als präventive Maßnahme gegen verschiedene Krankheiten angesehen und wird neben Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutertees und anderen ganzheitlichen Gesundheitsprodukten gelagert.

• Restaurants und Cafés

  Einige Betriebe preisen die Vorteile von alkalischem Wasser an und haben es zu einem Teil ihres einzigartigen kulinarischen Erlebnisses gemacht. Alkalisches Wasser wird als Getränk auf der Speisekarte angeboten, manchmal mit Früchten oder Kräutern versetzt.

• Wasser-Automaten

  Wasserautomaten, die alkalisches Wasser ausgeben, sind in öffentlichen Bereichen wie Einkaufszentren, Parks und Flughäfen aufgetreten. Diese Automaten bieten eine bequeme Möglichkeit für Menschen, unterwegs auf alkalisches Wasser zuzugreifen, ohne Flaschenwasser kaufen zu müssen. Die Automaten bieten verschiedene Möglichkeiten, Aromen hinzuzufügen und den pH-Wert anzupassen.

• Einzelhandelsgeschäfte

  Abgefülltes alkalisches Wasser wird in Supermärkten, Convenience-Stores und Fachgeschäften gelagert. Dieses Wasser ist zu einem festen Bestandteil des Getränkes geworden und konkurriert mit anderen Getränken wie Kokosnusswasser und Fruchtsäften.

So wählen Sie alkalisches Trinkwasser

• Quelle und Reinheit:

  Die Quelle des alkalischen Wassers ist ein wichtiger Faktor, der zu berücksichtigen ist. Beliebte natürliche Quellen sind Quellen und Flüsse, die für ihre mineralreichen Wässer bekannt sind. Reinheitstests können dazu beitragen, die Qualität zu bestätigen. Die Prüfung des Wassers auf Schadstoffe zeigt, ob eine angemessene Filtration verwendet wurde. Die Überprüfung von Etiketten identifiziert die vorhandenen Mineralien und ihre Konzentrationen. Diese Informationen helfen den Benutzern, die potenziellen Vorteile des Wassers zu verstehen.

• Mineralgehalt:

  Bei der Wahl von alkalischem Wasser spielt der Mineralgehalt eine Rolle. Das Vorhandensein von wichtigen Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium ist von Vorteil. Diese Elemente unterstützen gesunde Knochen, Muskeln und Herzfunktionen. Natürliche Quellen haben in der Regel ein Gleichgewicht dieser essentiellen Mineralien. Wenn das Wasser zu viele oder zu wenige Mineralien enthält, funktioniert es möglicherweise nicht so gut im Körper. Die Bedürfnisse jedes Menschen sind einzigartig, daher ist die richtige Menge für jeden Einzelnen wichtig.

• Mineralgehalt:

  Der Alkalisierungsgrad wird durch den pH-Wert gemessen. Höhere pH-Werte bedeuten, dass das Wasser alkalischer ist. Natürliches alkalisches Wasser hat einen pH-Wert zwischen 7 und 8,5. Wasser mit einem pH-Wert über 9 könnte für die meisten Menschen zu alkalisch sein. Geringere pH-Werte würden bedeuten, dass das Wasser weniger sauer ist. Alkalität kann helfen, die Säure im Magen zu reduzieren. Der pH-Wert allein bestimmt jedoch nicht die Qualität; auch andere Faktoren spielen eine Rolle.

• Zertifizierung und Prüfung:

  Bei der Auswahl von alkalischem Wasser zeigen vertrauenswürdige Zertifizierungen, dass die Qualität verifiziert wurde. Zertifizierungen von unabhängigen Testgruppen bedeuten, dass das Wasser gründlich geprüft wurde. Die Prüfung stellt sicher, dass die Mineralstoffkonzentrationen korrekt sind und der pH-Wert konstant bleibt. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, zu bestätigen, dass das Wasser die auf dem Etikett versprochenen Standards erfüllt. Tests und Zertifizierungen geben Käufern die Gewissheit, dass das Produkt zuverlässig ist.

• Benutzerbewertungen und Ruf:

  Bewertungen von anderen Benutzern liefern hilfreiche Informationen bei der Auswahl einer Marke. Feedback und Bewertungen zeigen die tatsächlichen Erfahrungen von Menschen und alle erlebten gesundheitlichen Auswirkungen. Ständiges Lob oder Kritik beeinflussen die Vertrauenswürdigkeit der Marke. Eine bereitwillige Reaktion auf Probleme oder Beschwerden zeigt das Engagement des Unternehmens für Qualität. Die Bewertung von Bewertungen und dem Ruf der Marke ermöglicht es Menschen, fundierte Entscheidungen über potenzielle Vorteile und Zuverlässigkeit zu treffen.

• Umweltbelastung:

  Bei der Wahl von alkalischem Wasser ist die Umweltbelastung der Verpackung wichtig. Einweg-Plastikflaschen schädigen Ökosysteme und Wildtiere. Stattdessen unterstützt die Wahl von Wasser in recycelbaren Glasbehältern die Nachhaltigkeit. Auch die eingesetzten Filtermethoden wirken sich auf die Natur aus. Filter am Einsatzort reduzieren Abfall, indem sie Leitungswasser zu Hause filtern. Wenn Quellen verwendet werden, sollten Unternehmen die Belastung der Wassersysteme so gering wie möglich halten. Verantwortungsvolle Praktiken schützen den Planeten und gleichzeitig wird alkalisches Wasser bereitgestellt.

Q & A

F: Wie wird alkalisches Wasser hergestellt?

A: Alkalisches Wasser entsteht auf natürliche Weise, wenn Wasser durch granitische oder kalksteinhaltige Gesteine ​​fließt. Diese Gesteine ​​erhöhen die im Wasser vorhandenen Mineralien und erhöhen so den pH-Wert. Alkalisches Wasser kann auch künstlich durch Elektrolyse hergestellt werden, nachdem es durch einen Peelectrum-Kupferfilter gefiltert wurde.

F: Hat alkalisches Wasser gesundheitliche Vorteile?

A: Es gibt Behauptungen, dass alkalisches Wasser bei Gesundheitsproblemen wie der Vorbeugung von Krebs, Diabetes und anderen Krankheiten hilft; jedoch sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Behauptungen zu untermauern. Alkalisches Wasser befeuchtet den Körper und sein höherer pH-Wert verleiht ihm einen besseren Geschmack. Berichten zufolge sollte Wasser mit einem pH-Wert über 10 nicht regelmäßig konsumiert werden, da es zu Nebenwirkungen kommen kann.

F: Kann das tägliche Trinken von alkalischem Wasser schädlich sein?

A: Es wurden keine negativen Auswirkungen des täglichen Trinkens von alkalischem Wasser gemeldet, aber Mäßigung ist der Schlüssel, und Gleichgewicht ist notwendig. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Mäuse, die eine hochalkalische Diät erhielten, einige negative Auswirkungen auf ihren Stoffwechsel zeigten. Einige Ärzte sagen, dass das Trinken von alkalischem Wasser in zu großen Mengen zu einer metabolischen Alkalose führen kann.

F: Ist alkalisches Wasser für alle von Vorteil?

A: Alkalisches Wasser ist für die meisten Menschen wirksam, und einige sagen, dass es besser funktioniert als normales Wasser. Menschen mit Nierenproblemen sollten jedoch Vorsicht walten lassen und vor dem Trinken von alkalischem Wasser einen Arzt konsultieren.