Handschuhe für fitness

Arten von Fitnesshandschuhen

Fitnesshandschuhe sind unverzichtbare Accessoires, die bei verschiedenen körperlichen Aktivitäten Unterstützung, Schutz und verbesserte Leistung bieten. Diese spezialisierten Handschuhe sind für verschiedene Arten von Workouts und Sportarten konzipiert und wurden jeweils entwickelt, um spezifische Bedürfnisse und Anforderungen zu erfüllen. Hier sind die wichtigsten Arten von Fitnesshandschuhen:

• Fahrradhandschuhe

  Diese sind so konzipiert, dass sie den Komfort und den Grip von Radfahrern verbessern. Sie haben gepolsterte Handflächen, die die Hände vor dem Druck des Lenkers schützen. Darüber hinaus reduzieren sie das Risiko von Taubheit und erhöhen die Stabilität des Handgelenks beim Fahren über lange Zeiträume. Fahrradhandschuhe lassen sich auch in zwei Hauptkategorien einteilen: Kurzfinger- und Langfingerhandschuhe. Die Kurzfingerhandschuhe, die auch als Sommerhandschuhe bezeichnet werden, haben ein typisches Design, das Handflächenpolsterung und atmungsaktive Stoffe auf der Handrückenfläche aufweist. Im Gegensatz dazu bieten Langfingerhandschuhe mehr Abdeckung und Wärme, was sie für kaltes Wetter geeignet macht.

• Gewichtheberhandschuhe

  Auch bekannt als Gym-Handschuhe, schützen sie die Hände von Gewichthebern und Personen, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Sie minimieren Schwielen und Abschürfungen, die durch Reibung zwischen den Händen und Gewichten entstehen. Die meisten dieser Handschuhe haben Handgelenksstützen, die sehr wichtig sind, um die Handgelenke bei schweren Hebungen zu stabilisieren. Gewichtheberhandschuhe gibt es in verschiedenen Ausführungen, z. B. als offene und geschlossene Handschuhe. Die beiden unterscheiden sich in der Belüftung und dem Schutz, den sie bieten. Offene Handschuhe haben ein offenes Rückendesign, das maximale Atmungsaktivität ermöglicht und so die Hände kühl hält. Umgekehrt bieten geschlossene Handschuhe eine vollständige Abdeckung auf der Handrückenfläche, was mehr Schutz und Unterstützung bietet.

• Cross-Training-Handschuhe

  Dies sind Mehrzweckhandschuhe, die für verschiedene Workouts geeignet sind, darunter Gewichtheben, Seil-Klettern und Hindernislauf-Training. Sie bieten ein Gleichgewicht aus Grip, Schutz und Flexibilität, was sie an verschiedene Übungen anpassbar macht. Sie sind aus strapazierfähigen Materialien wie Leder oder synthetischen Stoffen gefertigt, die ihre Lebensdauer bei intensiver Beanspruchung erhöhen. Außerdem haben Cross-Training-Handschuhe verstärkte Handflächen und Finger, die verbesserten Schutz und verbesserten Grip bieten.

• Kompressionshandschuhe

  Diese werden auch als Arthritis-Handschuhe bezeichnet. Sie werden hauptsächlich von Menschen verwendet, die an Arthritis leiden. Sie sind speziell angefertigt, um einen gleichmäßigen Druck auf die Hände auszuüben, wodurch Schwellungen reduziert und die Blutzirkulation verbessert werden. Kompressionshandschuhe werden in der Regel aus elastischen und atmungsaktiven Materialien wie Nylon und Elasthan hergestellt. Außerdem sind sie so konzipiert, dass sie eng anliegen und verschiedene Kompressionsgrade haben, die von leicht bis mittelschwer reichen.

Szenarien für Fitnesshandschuhe

Fitnesshandschuhe sind vielseitig einsetzbar und können in verschiedenen Szenarien eingesetzt werden. Hier sind einige gängige Anwendungsszenarien:

• Gewichtheben

  Gewichtheber verwenden Handschuhe, um den Griff an Gewichten zu verstärken, ein Verrutschen zu minimieren und Schwielen und Blasen zu vermeiden. Sie bieten Handgelenksstützen bei schweren Hebungen, verbessern die Stabilität und reduzieren das Risiko von Verletzungen. Sie bieten auch Polsterung, was dazu beiträgt, den Druck auf die Hände zu reduzieren, wenn man Stangen und andere Geräte verwendet.

• CrossFit

  Aufgrund ihrer vielfältigen Workoutelemente sind CrossFit-Handschuhe unerlässlich, um die Hände bei hochrepetitiven Gewichthebungen zu schützen. Darüber hinaus sind sie bei Klimmzügen und anderen Gymnastikbewegungen nützlich. Außerdem bieten sie Grip und Schutz beim Seil-Klettern und anderen funktionalen Bewegungen.

• Cardio- und Aerobic-Übungen

  Fitnesshandschuhe sind unerlässlich, wenn man hochintensive Cardio-Workouts absolviert. Zum Beispiel bieten sie beim Kickboxen oder Kampfsporttraining Schutz und verbessern die Schlagkraft. Ähnlich wie beim Radfahren sorgen sie für einen komfortablen Griff am Lenker und polstern die Hände gegen Vibrationen und Stöße ab.

• Gymnastik

  Für zusätzlichen Grip und Handschutz bei verschiedenen Übungen sind Gymnastikhandschuhe wichtig. Außerdem helfen sie, Reibungsbrannungen zu vermeiden und bieten einen besseren Halt an Geräten wie Stangen und Ringen.

• Rehabilitation und Therapie

  In der Rehabilitation werden Handschuhe verwendet, um das Handgelenk und die Hand zu unterstützen und die Belastung zu reduzieren. Darüber hinaus sind sie für Menschen mit Arthritis nützlich, da sie Kompression und Polsterung bieten, was dazu beiträgt, Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

• Allgemeiner Gebrauch im Fitnessstudio

  Fitnesshandschuhe werden verwendet, um die Hygiene bei der Verwendung von Fitnessgeräten zu verbessern, was die Hände vor Keimen und rauen Oberflächen schützt. Außerdem absorbieren sie Schweiß, was den Grip verbessert und ein Verrutschen verhindert. Darüber hinaus bieten sie eine zusätzliche Schicht Komfort, was Ermüdung und Unbehagen bei längeren Workouts reduziert.

• Outdoor-Sportarten

  Bei Outdoor-Sportarten wie Wandern oder Klettern bieten Handschuhe Schutz und verbessern den Grip. Darüber hinaus schützen sie die Hände vor rauen Witterungsbedingungen und Abrieb.

So wählen Sie Fitnesshandschuhe aus

Bei der Auswahl der geeigneten Fitnesshandschuhe spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, insbesondere wenn die Handschuhe auf bestimmte Trainingsarten zugeschnitten sind. Hier sind einige wichtige Überlegungen:

• Zweck

  Es ist wichtig, den Hauptzweck der Handschuhe zu identifizieren. Sind sie für Gewichtheben, CrossFit, Workouts im Fitnessstudio oder vielleicht für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren gedacht? Jede Aktivität erfordert einzigartige Merkmale. Zum Beispiel sollten Handschuhe für das Gewichtheben idealerweise eine Handgelenksstütze haben, um die Stabilität beim Heben zu verbessern. Umgekehrt sollten Handschuhe für Cardio- oder CrossFit-Training Priorität auf Atmungsaktivität und Flexibilität legen.

• Material

  Das Material der Handschuhe beeinflusst maßgeblich ihre Strapazierfähigkeit, ihren Komfort und ihre Leistung. Leder wird oft wegen seiner Strapazierfähigkeit und seines Griffs bevorzugt, insbesondere bei Gewichtheberhandschuhen. Synthetische Materialien wie Neopren oder Elasthan bieten dagegen Flexibilität und Atmungsaktivität, was sie für eine Reihe von Aktivitäten geeignet macht. Bei Outdoor-Übungen sollten Handschuhe mit Wärmedämmung für Wärme und Wasserdichtigkeit bei widrigen Wetterbedingungen in Betracht gezogen werden.

• Passform und Größe

  Fitnesshandschuhe sollten eng anliegen, aber dennoch bequem sitzen. Sie sollten nicht zu eng sein, um die Blutzufuhr zu behindern, und auch nicht zu locker, um beim Training herunterzurutschen. Die meisten Hersteller bieten Größentabellen basierend auf Handflächenmessungen, um eine genaue Passform zu gewährleisten. Es ist wichtig, verschiedene Größen und Stile anzuprobieren, insbesondere wenn man sich für Handschuhe mit integrierter Polsterung oder Handgelenksriemen entscheidet, um sicherzustellen, dass sie der Form der Hand entsprechen.

• Polsterung und Polsterung

  Handschuhe mit ausreichender Polsterung sind unerlässlich für Aktivitäten, die ein längeres Greifen erfordern, wie z. B. Radfahren oder Gewichtheben. Die Polsterung hilft, Stöße zu absorbieren und reduziert den Druck auf die Handflächen, wodurch Schwielen verhindert und der Komfort verbessert werden. Allerdings kann eine übermäßige Polsterung die Fingerfertigkeit und den Grip beeinträchtigen. Daher ist es entscheidend, die richtige Balance im Hinblick auf den Verwendungszweck zu finden.

• Belüftung

  Die Belüftung ist ein entscheidender Faktor, insbesondere für diejenigen, die hochintensive Workouts absolvieren oder in wärmeren Klimazonen leben. Suchen Sie nach Handschuhen mit atmungsaktiven Materialien oder Mesh-Einsätzen, um den Luftstrom zu verbessern und das Schwitzen zu reduzieren. Dieses Merkmal hilft, Hautreizungen zu vermeiden und einen komfortablen Grip zu gewährleisten.

• Verschluss und Verstellbarkeit

  Für diejenigen, die Wert auf Handgelenksstützen legen, sind Handschuhe mit verstellbaren Riemen oder Klettverschlüssen von Vorteil. Diese Handschuhe können für zusätzliche Unterstützung angezogen und für einen entspannteren Sitz gelockert werden, was eine Anpassung ermöglicht. Darüber hinaus sollte das Verschlusssystem sicher genug sein, um die Handschuhe bei intensiven Workouts an Ort und Stelle zu halten, aber dennoch eine einfache Entfernung ermöglichen.

Funktionen, Merkmale und Design von Fitnesshandschuhen (kombiniert)

Fitnesshandschuhe gibt es in verschiedenen Designs, die auf eine verbesserte Leistung, Unterstützung und Komfort während des Trainings zugeschnitten sind. Jedes Design hat seine eigenen einzigartigen Merkmale und Elemente, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind. Hier sind einige gängige Designs, ihre Funktionen und Merkmale:

• Vollfingerhandschuhe

  Dieses Design bietet eine vollständige Abdeckung und Schutz für die Hände. Es besteht in der Regel aus strapazierfähigen Materialien wie Leder oder synthetischen Stoffen mit verstärkter Polsterung an Handflächen und Fingern. Diese Handschuhe sind ideal für hochintensive und schwere Aktivitäten wie Powerlifting, Radfahren und Outdoor-Sportarten. Sie bieten exzellenten Grip, Handschutz und Verletzungsprävention.

• Halbfingerhandschuhe (fingerlose Handschuhe)

  Diese Handschuhe haben ein offenes Fingerdesign, das eine erhöhte Fingerfertigkeit und Belüftung ermöglicht. Sie haben in der Regel gepolsterte Handflächen aus Leder oder synthetischen Materialien, während die Finger aus atmungsaktiven Stoffen wie Mesh oder Elasthan bestehen. Sie eignen sich für Gewichtheben, Radfahren und allgemeinen Gebrauch im Fitnessstudio. Sie bieten Grip und Handflächenschutz und ermöglichen gleichzeitig Fingerbewegungen und Flexibilität.

• Handschuhe im Gymnastikstil

  -Diese Handschuhe bedecken die Handfläche und haben einen Riemen, der sich um das Handgelenk legt, um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Sie sind in der Regel aus strapazierfähigen Materialien mit minimaler Polsterung hergestellt. Sie eignen sich für hochintensive und schwere Aktivitäten wie Powerlifting, Radfahren und Outdoor-Sportarten. Sie bieten exzellenten Grip, Handschutz und Verletzungsprävention.

• Neoprenhandschuhe

  Diese Handschuhe sind aus dickem Neoprenmaterial hergestellt, das Isolierung, Wasserbeständigkeit und Handgelenksstütze bietet. Sie werden häufig beim Krafttraining und Powerlifting eingesetzt. Sie bieten einen sicheren Grip, Handgelenksstabilität und Schutz vor Abrieb und Blasen.

• Trainingshandschuhe

  Diese Handschuhe haben ein flexibles und atmungsaktives Design, das aus leichten Materialien wie Mesh, Elasthan oder synthetischen Stoffen besteht. Sie sind ideal für Aktivitäten, die Fingerbeweglichkeit und Empfindlichkeit erfordern, wie z. B. Körpergewichtsübungen, CrossFit und leichtes Gewichtheben. Sie bieten minimale Polsterung und Grip und sorgen gleichzeitig für Komfort und Fingerfertigkeit.

• Gewichtheberhandschuhe

  Diese Handschuhe haben ein flexibles und atmungsaktives Design, das aus leichten Materialien wie Mesh, Elasthan oder synthetischen Stoffen besteht. Sie sind ideal für Aktivitäten, die Fingerbeweglichkeit und Empfindlichkeit erfordern, wie z. B. Körpergewichtsübungen, CrossFit und leichtes Gewichtheben. Sie bieten minimale Polsterung und Grip und sorgen gleichzeitig für Komfort und Fingerfertigkeit.

• CrossFit-Handschuhe

  Diese Handschuhe sind speziell für CrossFit-Workouts konzipiert und bieten ein Gleichgewicht aus Grip, Schutz und Flexibilität. Sie haben in der Regel ein Halbfinger-Design mit gepolsterten Handflächen und atmungsaktiven Materialien auf der Handrückenfläche. Sie eignen sich für verschiedene Übungen, die Handschutz erfordern, wie z. B. Seil-Klettern, Langhantelheben und hochintensive Intervalle. Sie bieten einen sicheren Grip, Handflächenschutz und Belüftung, was die Leistung und den Komfort beim CrossFit-Training verbessert.

F & A

F: Wann sollte man seine Fitnesshandschuhe ersetzen?

A: Es ist notwendig, Fitnesshandschuhe zu ersetzen, wenn sie Anzeichen von Abnutzung und Beschädigung aufweisen. Zum Beispiel, wenn die Polsterung abgeflacht oder fehlt, der Stoff reißt oder lose Nähte hat, und die Handschuhe keinen Halt oder Schutz mehr bieten. Außerdem sollten sie ersetzt werden, wenn sie einen Geruch entwickeln, der durch Waschen nicht zu beseitigen ist.

F: Kann man Fitnesshandschuhe für andere Zwecke verwenden?

A: Ja, Fitnesshandschuhe können für andere Zwecke verwendet werden. Sie können beim Motorrad- oder Fahrradfahren, beim Sport wie Tennis oder Golf oder bei Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Klettern verwendet werden. Man sollte jedoch Handschuhe in Betracht ziehen, die speziell für diese Aktivitäten entwickelt wurden, da sie möglicherweise einen besseren Schutz und eine bessere Leistung bieten.

F: Helfen Fitnesshandschuhe bei medizinischen Beschwerden?

A: Fitnesshandschuhe können bei medizinischen Beschwerden helfen. Zum Beispiel können Menschen mit Arthritis von Handschuhen profitieren, die Kompression und Wärmerückhalt bieten, was Schmerzen und Steifheit lindern kann. Außerdem können Handschuhe mit Handgelenksstützen dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern und Schmerzen bei Menschen mit Karpaltunnelsyndrom zu lindern.