Infrarot-therapie-sauna

Arten von Infra-Therapie-Saunen

Eine Infra-Therapie-Sauna nutzt Infrarotlicht, um Wärme zu erzeugen, die vom Körper absorbiert wird. Sie unterscheidet sich von traditionellen Saunen, die Dampf oder trockene Wärme verwenden. Das in diesen Saunen verwendete Infrarotlicht hat drei Typen. Diese umfassen:

• Nahe Infrarottherapie

  Nahe Infrarotlichttherapie verwendet Licht zwischen 700 und 900 Nanometern. Dieses Licht wird direkt auf die Haut mit Handgeräten angewendet. Die Therapie wirkt, indem sie die Blutzirkulation erhöht, was zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt. Dies resultiert in einem Gefühl von Wärme und Entspannung.

  Nahe Infrarotlicht wird von der Epidermis und der Dermis der Haut absorbiert. Es kann auch die Gewebe unter der Haut erreichen. Die Therapie erfordert keine besondere Vorbereitung. Menschen können so oft wie sie möchten an Sitzungen zur nahen Infrarotlichttherapie teilnehmen.

• Mittlere Infrarottherapie

  Die mittlere Infrarottherapie verwendet Licht mit einer Wellenlänge von 1000 bis 3000 Nanometern. Das Licht wird von den Zellen des Körpers absorbiert, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen führt. Diese Therapie wird in Infrarotsaunen am häufigsten eingesetzt.

  Saunen mit mittlerer Infrarottherapie funktionieren, indem sie den Saunaraum erhitzen. Die Wärme wird dann vom Körper absorbiert, was ein tiefes Gewebewärmen verursacht. Die Therapie hilft, Schmerzen zu lindern, die Gelenksteifheit zu verringern und die Muskeln zu entspannen. Sie verursacht auch Schwitzen und fördert die Entspannung.

• Ferne Infrarottherapie

  Die ferne Infrarottherapie verwendet Licht mit einer Wellenlänge zwischen 3000 und 10000 Nanometern. Die Lichtwellen dringen tief in den Körper ein. Sie verursachen jedoch keinerlei Schaden für die Haut. Die ferne Infrarottherapie ist beliebt wegen ihrer Entgiftungsvorteile. Sie hilft, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.

  Ferne Infrarottherapie-Saunen erwärmen sich schnell. Sie arbeiten auch bei niedrigeren Temperaturen als traditionelle Saunen. Die Saunen fördern die Entspannung, verbessern die Blutzirkulation und helfen beim Gewichtsverlust. Sie können auch helfen, Angst und Stress zu lindern, was zu einem besseren Schlaf führt.

Funktion und Merkmale von Infra-Therapie-Saunen

Bei der Betrachtung der verschiedenen Arten von Saunen ist es wichtig, ihre Merkmale und Funktionen zu verstehen. Im Folgenden sind einige der wichtigen Merkmale und Funktionen von Infrarottherapiesaunen aufgeführt.

• Entgiftung

  Einer der wichtigsten Vorteile der Verwendung einer Infrarotsauna besteht darin, den Körper zu entgiften. Personen schwitzen in der Sauna, und während sie schwitzen, werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt. Studien zeigen, dass Schweiß Schwermetalle, schädliche Chemikalien und Giftstoffe enthält, die aus dem Körper entfernt werden. Infrarottherapiesaunen helfen den Menschen, ihren Körper zu entgiften und sich erfrischt zu fühlen.

• Entspannung

  Infrarotsaunen sind hervorragend zur Entspannung geeignet. Die Infrarotstrahlen werden vom Körper absorbiert, und die Menschen beginnen zu schwitzen. Das Schwitzen hilft dem Körper, sich zu entspannen, und die Menschen fühlen sich ruhig. Die Infrarottherapiesauna hilft den Menschen, nach einem langen Tag abzuschalten und zu entspannen.

• Gewichtsreduktion

  Ein weiterer entscheidender Vorteil der Infrarotsauna ist die Gewichtsreduktion. Wenn Personen in der Sauna entspannen, schwitzen sie, und das Schwitzen hilft, Kalorien zu verbrennen. Die Herzfrequenz steigt, und der Körper verbraucht gespeicherte Kalorien, was zu Gewichtsverlust führt. Die regelmäßige Nutzung der Sauna hilft den Menschen, Gewicht zu verlieren und ihr gewünschtes Körpergewicht zu erreichen.

• Verbesserte Zirkulation

  Infrarotsaunen verbessern die Blutzirkulation im Körper. Die Infrarotstrahlen verursachen eine Vasodilatation, also die Erweiterung der Blutgefäße. Durch die verbesserte Zirkulation wird der Blutfluss zu den Muskeln erhöht, und die Menschen fühlen sich energetisiert. Eine bessere Zirkulation hilft auch bei der Muskelregeneration und lindert Schmerzen und Beschwerden in den Muskeln.

• Hautverjüngung

  Infrarotsaunen sind auch hervorragend für die Haut. Wenn Personen schwitzen, befreit der Schweiß die Poren und entfernt Schmutz und Öl von der Haut. Das Schwitzen erhöht auch die Blutzirkulation zur Haut und verleiht ihr einen natürlichen Glanz. Infrarotsaunen steigern außerdem die Kollagenproduktion, was hilft, Falten und feine Linien auf der Haut zu reduzieren.

• Besserer Schlaf

  Die Entspannung in einer Infrarotsauna führt auch zu besserem Schlaf. Die Sauna hilft dem Körper, sich zu entspannen, und die Menschen fühlen sich ruhig. Besserer Schlaf ist wichtig für den Körper, da er den Körper verjüngt und wiederherstellt. Wenn jemand ausreichend schläft, fühlt er sich energetisiert und bereit, den Tag zu meistern.

Szenarien für Infra-Therapie-Saunen

Es gibt eine Vielzahl von Anwendungen für Infrarottherapiesaunen. Hier sind einige davon:

• Verbesserung des psychischen Wohlbefindens

  Therapeuten raten zur regelmäßigen Saunanutzung als eine Form der Selbstpflege, um das psychische Wohlbefinden zu steigern. Das liegt daran, dass Zeit in Saunen hilft, den Körper zu entspannen und abzuschalten. Infrarotsaunen sind hierfür am besten geeignet, da sie niedrige bis mittlere Temperaturlevel haben. Außerdem bieten sie eine angenehmere Erfahrung im Vergleich zu traditionellen Saunen, die hohe Temperaturen verwenden.

• Verbesserung der Regeneration bei Athleten

  Athleten nutzen Saunen, um ihre Regeneration nach Workouts und Trainingseinheiten zu verbessern. Die Infrarot-Temperaturwellen helfen, Muskelverspannungen zu reduzieren, Schmerzen und Steifheit zu lindern und die Zirkulation zu verbessern. Darüber hinaus steigert die Zeit in der Sauna die Energielevel der Athleten und bereitet sie auf das nächste Training vor.

• Entgiftung

  Entgiftung hilft, die Giftstoffe zu eliminieren, die sich im Körper ansammeln. Infrarottherapiesaunen fördern das Schwitzen, wodurch diese Giftstoffe durch die Haut ausgeschwemmt werden. Regelmäßige Saunabesuche fördern die allgemeine Gesundheit der Haut.

• Gewichtsreduktion

  Diese Saunen fördern die Gewichtsreduktion, indem sie den Stoffwechsel des Körpers ankurbeln. Wenn die Stoffwechselrate des Körpers erhöht wird, verbrennt er mehr Kalorien, was zu Gewichtsverlust führt. Darüber hinaus steigern die Infrarot-Temperaturwellen die Herzfrequenz, was zu einem weiteren Kalorienverbrauch führt.

• Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen

  Infrarottherapiesaunen helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Die Wärmewellen dringen tief in die Gewebe des Körpers ein und fördern die Blutzirkulation. Eine verbesserte Blutzirkulation sorgt dafür, dass Sauerstoff zu den Muskeln und Gelenken gelangt, was Schmerzen und Entzündungen lindert.

• Verbesserung der Hautgesundheit

  Die regelmäßige Nutzung von Infrarottherapiesaunen verbessert die allgemeine Gesundheit der Haut. Die Wärmewellen fördern die Kollagenproduktion, was Falten und feine Linien reduziert. Zudem öffnen die Wärme die Hautporen und spülen Unreinheiten aus, wodurch Akneausbrüche verhindert werden.

• Verbesserung der Schlafqualität

  Wenn Menschen sich entspannen, schlafen sie besser. Infrarottherapiesaunen helfen den Menschen, sich zu entspannen und abzuschalten, was die Schlafqualität verbessert. Sie senken auch die Cortisolwerte im Körper, welches das Hormon ist, das für Stress verantwortlich ist. Niedrigere Cortisolwerte führen zu besserem Schlaf.

Wie wählt man eine Infra-Therapie-Sauna aus

Die Auswahl der idealen Infrarotsauna kann eine Herausforderung sein, insbesondere für Erstkäufer. Einzelhändler sollten jedoch mehrere Faktoren berücksichtigen, um sicherzustellen, dass sie den Kunden ein Produkt anbieten, das ihren Bedürfnissen entspricht. Hier sind einige der Faktoren, die vor dem Kauf einer Infrarottherapiesauna berücksichtigt werden sollten:

• Größe

  Potenzielle Kunden möchten die Größe der Infrarotsauna wissen. Messen Sie den verfügbaren Platz, an dem die Sauna aufgestellt werden soll. Wenn es sich um eine tragbare Sauna handelt, nimmt sie weniger Platz ein und ist ideal für Personen, die in Wohnungen leben oder kleine Häuser haben. Eine therapeutische Sauna ist in verschiedenen Größen erhältlich, von Einpersoneneinheiten bis zu größeren Einheiten, die mehrere Personen aufnehmen können. Berücksichtigen Sie die Anzahl der Personen, die die Sauna nutzen werden, und wählen Sie eine Größe, die diesen Bedürfnissen entspricht.

• Material

  Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Material, aus dem die Sauna hergestellt ist. Die meisten Saunen bestehen aus Holz. Wählen Sie eine Holzart, die langlebig und von hoher Qualität ist, wie Zeder oder Kiefer. Berücksichtigen Sie die Wärmebeständigkeit des Holzes und seine Fähigkeit, Feuchtigkeit standzuhalten. Wählen Sie eine Sauna mit Innen- und Außenwänden aus hochwertigen Materialien, die ständigen Gebrauch ohne Verfall standhalten kann.

• Technologie und Funktionen

  Überlegen Sie, welche Art von Technologie in der Sauna verwendet wird. Suchen Sie nach Saunen mit fortschrittlicher Technologie für eine bessere Leistung. Berücksichtigen Sie auch die Funktionen, die in der Sauna enthalten sind. Einige Saunen verfügen über zusätzliche Funktionen wie Farbtherapie, Musikanlagen und Bedienfelder. Wählen Sie eine Sauna mit den richtigen Funktionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und im Budgetrahmen liegen.

• Sicherheit und Zertifizierung

  Es versteht sich von selbst, dass Sicherheit bei der Auswahl einer Infrarotsauna oberste Priorität haben sollte. Wählen Sie eine Sauna mit zertifizierten, low-EMF Heizgeräten. Die Heizgeräte sollten von anerkannten Institutionen zertifiziert sein. Achten Sie auch auf Saunen mit Sicherheitsmerkmalen wie Temperaturkontrollen und Timern.

• Budget

  Last but not least ist es wichtig, das Budget zu berücksichtigen. Infrarotsaunen sind in verschiedenen Preiskategorien erhältlich, abhängig von Größe, Material und Funktionen. Bestimmen Sie, wie viel Sie ausgeben möchten, und halten Sie sich an dieses Budget. Denken Sie daran, dass ein höherer Preis nicht immer ein besseres Produkt bedeutet. Vergleichen Sie die Produkte innerhalb des Budgets und wählen Sie eines aus, das ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Infra-Therapie-Sauna Q & A

F1: Kann jemand eine Infra-Therapie-Sauna jeden Tag nutzen?

A1: Ja, es ist möglich, eine Infrarotsauna täglich zu nutzen. Im Gegensatz zu traditionellen Saunen setzt eine Infrarotsauna den Benutzer nicht hohen Temperaturen aus. Daher ist sie angenehm und sicher, und die Benutzer können ihre Körper den Infrarotstrahlen für therapeutische Vorteile aussetzen.

F2: Wie lange sollte jemand in einer Infrarotsauna bleiben?

A2: Die Zeit, die in einer Infrarotsauna verbracht wird, variiert je nach Grad des Komforts bei der Exposition. Eine typische Sitzung kann jedoch zwischen 20 und 40 Minuten dauern.

F3: Schweißt der Körper in einer Infrarotsauna?

A3: Ja, der Körper schwitzt in einer Infrarotsauna. Schwitzen ist die Reaktion des Körpers auf die Wärme der Sauna. Tatsächlich kann der Grad des Schwitzens ähnlich sein wie in einer traditionellen Sauna.

F4: Wie viel Wasser sollte jemand nach einer Infrarotsauna trinken?

A4: Die empfohlene Menge an Wasser, die nach einer Infrarotsauna getrunken werden sollte, variiert. Eine allgemeine Empfehlung ist jedoch, mindestens 500 ml Wasser zu trinken. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die empfohlene Menge an Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben.