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Eine Infrarotkapsel ist eine beliebte Art von Sauna, die Infrarottechnologie nutzt, um Wärme und Licht abzugeben. Die in diesen Kapseln verwendeten Infrarotstrahlen sind ähnlich wie die der Sonne, jedoch ohne die schädlichen Effekte der UV-Strahlen. Die Infrarotstrahlen dringen tief in den Körper ein und bringen viele therapeutische Effekte mit sich. Infrarotsaunen gibt es in verschiedenen Typen und Modellen:
Infrarotsaunadecken
Infrarotsaunadecken sind kompakte und tragbare Infrarotkapseln, die die Benutzer leicht um ihren Körper wickeln oder zusammenfalten können. Sie sind hauptsächlich für die Nutzung durch eine Person konzipiert und verfügen über verschiedene Heizstufen und Funktionen für ein ausgezeichnetes Saunaerlebnis. Benutzer legen sich in die Decke, die sich um sie schließt und Infrarotwärme abgibt, um das Schwitzen zu fördern und die gesundheitlichen Vorteile der traditionellen Saunanutzung zu erlangen. Die tragbare Natur der Decke macht sie für den Einsatz zu Hause oder auf Reisen geeignet.
Infrarotsaunazelte
Infrarotsaunazelte sind tragbar und einfach aufzubauen. Sie haben einen offenen Boden und eine zeltartige Struktur, die den Körper vom Hals abwärts oder von oben umschließt. Sie sind mit Infrarotpanelen ausgestattet, die Wärme an die Benutzer abgeben. Nach der Nutzung können die Saunazelte leicht zusammengefaltet und verstaut werden. Sie sind ideal für Menschen, die ein Saunaerlebnis in ihren eigenen vier Wänden haben möchten, aber nur begrenzten Platz zur Verfügung haben.
Vollspektrum-Infrarotsaunen
Vollspektrum-Infrarotsaunen sind eine fortgeschrittenere Art von Infrarotsauna. Sie verwenden verschiedene Infrarotwellenlängen, darunter nahes, mittleres und fernes Infrarot. Dies stellt sicher, dass die Benutzer die vollen Vorteile der Infrarottherapie genießen. Die Infrarotheizgeräte sind an den Wänden montiert und geben Strahlen ab, die tief in den Körper eindringen. Sie sind teurer als andere Typen von Infrarotkapseln.
Ecken-Infrarotsaunen
Ecken-Infrarotsaunen sind speziell geformt, um in die Ecken von Räumen zu passen. Sie haben ein kompaktes Design, das ausreichend Platz für 2 bis 3 Benutzer bietet. Ecken-Infrarotsaunen verwenden fernes Infrarot, um eine Tiefengewebetherapie zu gewährleisten. Sie sind aus hochwertigem kanadischem Zedern- oder Hemlockholz gefertigt.
Zwei-Personen-Infrarotsaunen
Zwei-Personen-Infrarotsaunen sind für zwei Benutzer konzipiert. Sie haben eine kompakte Größe und bestehen normalerweise aus hochwertigen Holzmaterialien wie Zeder und Hemlock. Einige Modelle verfügen über bis zu 8 Heizgeräte, um tief eindringende Infrarotwärme bereitzustellen. Sie haben eine digitale Steuerung, die einfach zu bedienen ist. Zwei-Personen-Infrarotsaunen sind ideal für Paare oder Freunde, die gemeinsam eine Infrarotsauna nutzen möchten.
Drei-Personen-Infrarotsaunen
Drei-Personen-Infrarotsaunen bieten genügend Platz für drei Personen, um bequem zu sitzen. Sie haben ein Bänke-Design mit Rückenlehnen für maximalen Komfort. Einige Modelle sind mit Bluetooth-Lautsprechern, Farbtherapielichtern und Belüftungsfenstern ausgestattet. Sie bieten die gleichen Vorteile wie andere Infrarotsaunen.
Vier-Personen-Infrarotsaunen
Vier-Personen-Infrarotsaunen sind größer als die Modelle für drei Personen. Sie bieten ausreichend Platz für vier Benutzer, um gemeinsam die Saunatherapie zu genießen. Sie werden häufig in Haushalten und kommerziellen Spa-Einrichtungen genutzt.
Bei der Auswahl von Infrarotkapseln gibt es viele Faktoren, die Käufer berücksichtigen sollten. Dazu gehören Größe, Leistung und Infrarotwellenlänge.
Größe/Kapazität
Die Infrarotkapsel-Sauna ist in verschiedenen Größen und Kapazitäten erhältlich. Es ist wichtig, eine auszuwählen, die den Bedürfnissen der Zielkunden entspricht. Ist sie für den persönlichen Gebrauch bestimmt, genügt eine Infrarotkapsel für eine Person. Für den gewerblichen Einsatz in Spas und Fitnesscentern sollte eine Sauna gewählt werden, die Platz für zwei oder mehr Personen bietet.
Leistungsbewertung
Die Leistungsbewertung einer Infrarotsaunakapsel liegt zwischen 600 und 3000 Watt. Diese bestimmt, wie schnell die Sauna aufheizt. Eine höhere Leistung heizt die Sauna schneller. Berücksichtigen Sie den verfügbaren Stromkreis. Eine höhere Leistung erfordert eine höhere Spannung. Für den Heimgebrauch reicht eine mittlere Leistung der Infrarotkapsel aus. Für gewerbliche Zwecke wählen Sie eine Sauna mit höherer Leistung, um häufigem Gebrauch standzuhalten.
Infrarotwellenlänge
Infrarotsaunen verwenden unterschiedliche Infrarotwellenlängen, um gesundheitliche Vorteile zu bieten. Das nahe Infrarot hat eine heilende Wirkung auf die Haut. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um die Haut zu verjüngen. Das fern Infrarot kann tief in den Körper eindringen, um Giftstoffe zu entfernen. Es lindert Muskel- und Gelenkschmerzen. Das mittlere Infrarot liegt zwischen dem nahen und dem fernen Infrarot. Es bietet eine Kombination von Vorteilen beider Wellen. Wählen Sie eine Infrarotsauna, die mehrere Infrarotwellenlängen verwendet, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Baumaterial
Infrarotkapseln aus hochwertigen Materialien sind langlebiger. Sie können häufigem Gebrauch standhalten, ohne beschädigt zu werden. Die meisten Infrarotsaunen sind aus kanadischer Hemlock- oder Zeder gefertigt. Diese Holzarten sind von Natur aus resistent gegen Feuchtigkeit und Schimmel. Sie geben beim Erhitzen keine giftigen Chemikalien ab. Einige Modelle haben eine Schale aus Fiberglas oder synthetischem Material, die leicht zu reinigen ist.
Heizelemente
Berücksichtigen Sie die Art der in der Infrarotkapsel verwendeten Heizelemente. Diese sollten eine gleichmäßige Wärmeverteilung in der Sauna gewährleisten. Einige Infrarotsaunen verfügen über keramische Heizelemente. Sie sind langlebig und bieten eine langanhaltende Infrarotstrahlung. Andere haben Kohlenstoffheizelemente, die eine größere Oberfläche abdecken, um Infrarotwellen auszustrahlen.
Temperaturbereich
Überprüfen Sie den Temperaturbereich der Infrarotkapselsauna. Dies zeigt, wie hoch die Sauna aufheizen kann. Viele Infrarotsaunen können Temperaturen zwischen 60 und 70 Grad Celsius erreichen. Einige Modelle können bis zu 80 Grad Celsius erreichen. Ein höherer Temperaturbereich fördert ein tieferes Schwitzen und bietet bessere gesundheitliche Vorteile.
Sicherheitsmerkmale
Wählen Sie eine Infrarotkapsel, die über Sicherheitsmerkmale verfügt. Sie sollte einen Überhitzungsschutz und eine automatische Abschaltung haben. Dies reduziert das Brandrisiko, wenn die Sauna überhitzt. Einige Infrarotsaunen haben eine niedrige EMF-Bewertung. Sie ist sicher für Menschen mit hoher Exposition gegenüber elektromagnetischen Frequenzen.
Den Körper vorbereiten:
Dies ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass die Infrarotkapsel gut genutzt wird. Es wird empfohlen, etwa zwei Gläser Wasser zu trinken, um den Körper zu hydrieren. Außerdem ist es wichtig zu beachten, dass die Kapsel nicht auf vollem Magen verwendet wird, daher sollte die letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Nutzung stattfinden.
Verwendung der Infrarotkapsel:
Benutzer sollten sich flach hinlegen, und die Tür der Infrarotkapsel sollte geschlossen werden. Dann sollte der Benutzer die Starttaste drücken. Die Benutzer können verschiedene Funktionen genießen, darunter Musik, Radio und Programme, die zum Entgiften, Abnehmen oder zur Hautverschönerung konzipiert sind. Die Benutzer werden angenehm überrascht sein zu hören, dass es nicht nötig ist, während des Aufenthalts in der Kapsel Sport zu treiben.
Session-Dauer:
Benutzer der Infrarotkapsel haben berichtet, dass sie innerhalb weniger Minuten nach dem Start der Nutzung ins Schwitzen kommen. Der Körper beginnt, sich selbst zu entgiften, und der Benutzer fühlt sich entspannt. Es ist wichtig zu beachten, dass die empfohlene Zeit für einen Erstbenutzer 30 Minuten beträgt. Erfahrenere Benutzer können ihre Zeit auf 60 Minuten erhöhen. Benutzer können die Infrarotkapsel nach Bedarf zwei bis drei Mal pro Woche nutzen.
Stromversorgung anschließen:
Sobald die Infrarotkapsel an ihrem gewünschten Standort positioniert ist, muss die Stromversorgung angeschlossen werden. Die Stromversorgung besteht aus einem Stecker und einem Kabel. Der Stecker sollte in eine Steckdose eingesteckt werden, während das andere Ende in die Kapsel eingeführt werden sollte.
Steuerpanel-Anschluss:
Das Steuerpanel ist ein wesentlicher Bestandteil der Infrarotkapsel, der es den Benutzern ermöglicht, die Infrarotwärme, Musik und andere Funktionen zu steuern. Ein Draht des Steuerpanels muss mit der Haupteinheit verbunden werden. Dieser Draht ermöglicht es dem Steuerpanel, Strom zu erhalten, damit die Benutzer die Zeit, Temperatur und Heizstufen der Infrarotkapsel steuern können.
Regelmäßige Wartung:
Wie jedes andere Gerät erfordert auch eine Infrarotkapsel regelmäßige Wartung, um sicherzustellen, dass sie ihr volles Potenzial ausschöpft und sicher zu verwenden bleibt. Diese Wartung umfasst die Reinigung der Infrarotplatten, das Überprüfen auf Schäden und das Sicherstellen, dass alle Komponenten ordnungsgemäß funktionieren. Anzeichen von Abnutzung sollten umgehend behoben werden.
Elektrische Sicherheit:
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass die Infrarotkapsel an eine geeignete Stromquelle angeschlossen ist und dass alle elektrischen Komponenten intakt sind. Abgenutzte Kabel oder ungewöhnliche Geräusche sollten von einem Fachmann überprüft werden. Eine Überlastung einer Steckdose kann zu elektrischen Bränden führen, daher sollte darauf geachtet werden, dass die Kapsel an eine geeignete Steckdose angeschlossen ist.
Ordnungsgemäße Nutzung:
Es ist wichtig, die Richtlinien und Empfehlungen des Herstellers bezüglich der Nutzungsdauer und Temperatureinstellungen zu befolgen. Die Infrarotkapsel zu lange oder bei zu hohen Temperaturen zu nutzen, kann der Haut schaden.
Infrarot-Sauna-Wärmetherapie
Die Infrarotkapsel gibt Infrarotwärme über Infrarotheizungselemente ab. Die Wärme dringt in den Körper ein, ohne das Innere der Kapsel zu erhitzen. Dies sorgt für eine beruhigende Wärme, die Muskeln und Gelenke entspannt. Einige Kapseln verwenden Technologien mit nahen Infrarot, die kürzere Wellenlängen nutzen, um die Heilung zu fördern.
Entgiftung
Das Schwitzen in der Sauna ist ein natürlicher Weg, um den Körper zu entgiften. Die Wärme der Infrarotkapsel lässt den Körper schwitzen. Dies hilft, Giftstoffe wie Schwermetalle, Chemikalien und Alkohol durch die Haut zu entfernen.
Gewichtsreduktion
Das Sitzen in einer Infrarotkapsel kann Kalorien verbrennen. Die Wärme bringt das Herz dazu, schneller zu pumpen, um die Körpertemperatur zu regulieren. Dies trägt zur Erhöhung der Stoffwechselrate bei, was Fett verbrennt. Einige Studien zeigen, dass 30 Minuten in einer Infrarotsauna 300 bis 600 Kalorien verbrennen können.
Hauttherapie
Die Infrarotwärme bietet viele Vorteile für die Haut. Sie erhöht die Kollagenproduktion, was Falten reduziert. Die Wärme verbessert auch die Blutzirkulation, wodurch mehr Nährstoffe und Sauerstoff zur Haut gelangen. Dies macht die Haut gesund und jugendlich. Die Wärme tötet auch Bakterien ab und verringert Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme, Akne und Alopezie.
Kardiovaskuläre Vorteile
Die Infrarotwärme lässt das Herz schneller schlagen, was den Herzmuskel stärkt. Sie verbessert auch die Blutzirkulation und senkt den Blutdruck. Zeit in einer Infrarotkapsel zu verbringen, reduziert das Risiko von Herzkrankheiten.
Entspannung und Stressabbau
Die wohltuende Wärme aus der Infrarotkapsel trägt zur Stressreduktion und Förderung von Entspannung bei. Sie senkt die Werte des Stresshormons Cortisol im Körper. Wärmetherapie hilft auch, das Schlafmuster zu verbessern und Angstzustände zu verringern.
Größe und Struktur
Die Infrarotkapsel hat ein kompaktes und geschlossenes Design. Sie ist in einer Einzel- oder Doppelbelegung erhältlich. Die Einzelbelegung hat eine Breite von 2 bis 3 Fuß und eine Länge von 6 bis 7 Fuß. Die Doppelbelegung hat eine Breite von 4 bis 5 Fuß und eine Länge von 6 bis 7 Fuß. Die Kapsel besteht aus robustem Holz-, Kunststoff- oder Fiberglasmaterial.
Innenmerkmale
Das Innere der Infrarotkapsel ist mit komfortablem Schaum gepolstert. Der Schaum ist mit Stoff oder Vinylmaterial überzogen. Sie verfügt über einen Liegesessel oder eine Bank, auf der die Benutzer sitzen oder liegen können. Einige Kapseln besitzen Massagerollen und Fußstützen mit Massagefunktionen. Es gibt auch Steuerpanels im Inneren der Kapsel, mit denen die Benutzer die Wärmeeinstellungen anpassen können.
Außenmerkmale
Die Infrarotkapsel hat eine Tür oder einen Vorhang für einen einfachen Zugang. Sie verfügt über ein Schließsystem, um Privatsphäre und Sicherheit zu gewährleisten. Einige Modelle haben Fenster, damit die Benutzer nach draußen sehen können und das Personal sie überwachen kann. Die Kapsel ist mit Lautsprechern ausgestattet, um während der Sitzung Musik zu hören.
Q1: Wie lange sollte eine Person in einer Infrarotkapsel bleiben?
A1: Es wird empfohlen, dass Benutzer nicht länger als 30 Minuten in der Infrarotsaunakapsel bleiben. Dies gilt insbesondere für Personen, die neu dabei sind. Wenn Benutzer daran gewöhnt sind, längere Zeit in einer Infrarotsauna zu verbringen, können sie bis zu 60 Minuten bleiben. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Zeit entsprechend anzupassen.
Q2: Was ist der Unterschied zwischen einer Infrarotsauna und einer Infrarotsaunadecke?
A2: Infrarotsaunen verwenden Licht, um Wärme zu erzeugen, die dann genutzt wird, um in einem bestimmten Bereich des Körpers zu schwitzen. Andererseits arbeiten Infrarotsaunadecken bei niedrigeren Temperaturen und umhüllen den ganzen Körper im Design eines Schlafsacks. Dies ermöglicht vollständige Schwitzsitzungen. Während beide ähnliche gesundheitliche Vorteile bieten, ist die Infrarotsauna effizienter und bequemer für Benutzer, die beim Entspannen mit Büchern oder Musik nutzen möchten.
Q3: Was sind die Nachteile von Infrarotkapseln?
A3: Infrarotkapseln können ziemlich teuer sein, was ein Nachteil ist. Darüber hinaus gibt es nur begrenzte Forschungsstudien zu den gesundheitlichen Vorteilen der Infrarottherapie. Einige Benutzer können Hautreizungen, Atemprobleme oder Schwindelgefühle erfahren.
Q4: Wie oft sollte man eine Infrarotkapsel verwenden?
A4: Es wird empfohlen, dass Benutzer 2 bis 3 Infrarotsaunasitzungen pro Woche nehmen. Benutzer können jedoch je nach gesundheitlicher Situation und Zielen täglich von der Nutzung der Infrarotkapsel profitieren.